坦然自若(tǎn rán zì ruò)态度安详，一如常态。
泰然自若(tài rán zì ruò)自若：象平常一样。不以为意，神情如常。形容在紧急情况下沉着镇定，不慌不乱。
悠然自得(yōu rán zì dé)悠然：闲适的样子；自得：内心得意舒适。形容悠闲而舒适。

心惊胆战释义

战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

[prostrate with fear] 形容极端恐惧
不由我心中自懊恼,一会家心内焦,好着我心惊胆战,一会家内颤身摇。——《雍熙乐府·醉花阴》

形容极度惊恐。 元 关汉卿 《鲁斋郎》第一折：“我恰便似履深渊，把不定心惊胆战，有这场死罪愆。”《水浒传》第七九回：“原来 梁山泊 只把号炮四下里施放，却无伏兵，只吓得 高太尉 心惊胆战，鼠窜狼奔，连夜收军回 济州 。” 鲁迅 《华盖集续编·记谈话》：“现在一提到 俄国 ，似乎就使人心惊胆战。但是，这是大可以不必的。”亦作亦作“心惊胆颤”。《秦併六国平话》卷上：“ 王翦 见 李牧 归城不出，持兵尅日攻城。城前发喊，惊得 赵王 心惊胆颤，文武诸将仓皇无计。” 杜鹏程 《保卫延安》第三章：“霎时间，森林里传来让人心惊胆颤的吼声。”

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