妄自菲薄(wàng zì fěi bó)妄：胡乱的；菲薄：小看，轻视。过分看轻自己。形容自卑。
愁眉苦脸(chóu méi kǔ liǎn)皱着眉头，哭丧着脸。形容愁苦的神色。
垂头丧气(chuí tóu sàng qì)垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
心灰意懒(xīn huī yì lǎn)心、意：心思，意志；灰、懒：消沉，消极。灰心失望，意志消沉。
没精打彩(méi jīng dǎ cǎi)形容精神不振，情绪低落。
无精打彩(wú jīng dǎ cǎi)形容不高兴，提不起劲儿。
自怨自艾(zì yuàn zì yì)怨：怨恨，悔恨；艾：割草，比喻改正错误。原意是悔恨自己的错误，自己改正。现在只指悔恨自己的错误。
暮气沉沉(mù qì chén chén)暮气：黄昏时的烟霭；沉沉：低沉。形容精神萎靡不振，缺乏朝气。
委靡不振(wěi mǐ bù zhèn)委靡：也作“萎靡”，颓丧。形容精神不振，意志消沉。
心如死灰(xīn rú sǐ huī)死灰：已冷却的灰烬。原指心境淡漠，毫无情感。现也形容意志消沉，态度冷漠到极点。

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灰心丧气释义

灰心：心如熄灭了的死灰；丧：失去。形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。

[discouraged;be disappointed;be uttely dishearted] [因遭遇困难、失败而] 意志消沉
他灰心丧气地告诉哥哥:“我只有听天由命了!”

信心失去，意志消沉。 吴玉章 《论辛亥革命》三：“一九一○年 广州 新军起义失败以后，那些领导起义最积极的分子，如 赵声 、 黄兴 等，因为遭受了很大的损失，都有些灰心丧气了。” 柳青 《创业史》第二部第二章：“想到这里，富农灰心丧气地翻身转向墙壁。”亦作“ 灰心短气 ”。 寄生 《论支那立宪必先以革命》：“是诚 中国 前途之隐忧，而足使倡言革命者灰心短气者也。” 梁启超 《呵旁观者文》：“杰黠无所容其跳梁，则惟有灰心短气，随波逐流，仍入於奴隶、妾妇、机器之队中。”

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